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今日の熱中症指数

熱中症指数があるのをご存知ですか、事前に熱中症になりやすい地域、時間帯などを教えてくれので予防することができます。
日本気象協会と環境省が熱中症指数を発表しているので参考にしてください。


今日の熱中症指数
・日本気象協会 熱中症情報
・環境省 熱中症予防情報

熱中症指数は、
「ほぼ安全」「注意」「警戒」「厳重警戒」「危険」
の5つのレベルで表示されます。

このレベルを表す根拠は、暑さ指数(WBGT)を参考にしています。
WBGTとは、Wet Bulb Globe Temperatureの略で、湿球黒球温度といって、1954年にアメリカで熱中症を予防することを目的に提案された指標です。

値は気温と同じ摂氏度(℃)で表されますが、数値は気温とは全くの別物です。
人体と外気との熱のやりとりに注目した指標で、湿度、日射・輻射などの周辺の熱環境、気温の3つの要素を取りれています。
ISO等で国際的に規格化された指標です。

暑さ指数(WBGT)=温度の効果 1 :湿度の効果 7 :輻射熱の効果 2
で表します。

これを見ると湿度が重要な指数になっていることがわかります。
これは湿度が高いと体から汗が蒸発しにくいので身体の体温を下げる能力が減少して熱中症になりやすいためです。
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■熱中症の応急処置
もし、熱中症かなと感じたら、すぐに応急処置を行い、病院に行くか連れて行ってあげましょう。

◇ポイント1
涼しい場所へ移動する
室内であればクーラーが効いた涼しい場所、もしくは車の中に移動します。
近くに、そういう場所が見つからない時には、風通しの良い日陰に移動します。

◇衣服をに脱いで体温を下げる
衣服を脱いだり、ゆるめることで体内の熱を体外に放出します。
また水を濡らしたタオルや保冷剤など使い、首筋の両側、わき、股関節など血管が集中しているところを冷やします。
冷えた血液が体内を循環することで体熱を下げてくれます。
扇風機やウチワなどで風を起こして汗を蒸発させるのも良い方法です。

◇水分、塩分を補給する
水分だけでなく汗をかくと体内のナトリウム、ミネラルなども減少するので、できたらスポーツドリンクなどを飲みます。
ただし、症状がすすんで嘔吐症状があるときには、無理に飲むと水分が誤って気道に入ったりするので、無理に水分を飲ませてはいけません。
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